과일야채1 고혈압 낮추는 방법 과 음식 종류 🩺 고혈압(Hypertension)의 원인과 증상고혈압은 혈압이 정상 수치보다 지속적으로 높은 상태를 말하며, 우리 몸의 주요 장기(심장, 뇌, 신장 등)에 큰 부담을 주는 만성 질환입니다. 조기 발견이 어렵고, 증상이 뚜렷하지 않아 ‘침묵의 살인자(Silent Killer)’라고도 불립니다.🔍 고혈압의 주요 원인1. 유전적 요인가족 중 고혈압 환자가 있을 경우, 발생 위험이 높아짐부모 모두 고혈압일 경우 자녀의 발병률이 더욱 증가2. 잘못된 식습관나트륨(소금) 과다 섭취 → 체내 수분 증가 → 혈관 압력 상승포화지방, 트랜스지방, 당분이 많은 음식 섭취3. 비만과 운동 부족체중이 증가할수록 혈압도 상승복부비만은 특히 고혈압 위험을 증가시킴4. 스트레스장기적인 스트레스는 교감신경 활성화 → 혈압 상승.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
