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당뇨병3

성인병 종류 증상 및 예방법에 좋은 음식들 우리 사회는 고령화와 함께 식생활의 서구화, 운동 부족, 스트레스 증가 등으로 인해 성인병 발생률이 급격히 높아지고 있습니다. 성인병은 단순히 노화로 인한 질병이 아니라 생활습관병이라고 불릴 만큼 예방이 가능한 질환입니다. 이 글에서는 대표적인 성인병의 종류와 그 예방법을 소개합니다.🔎 성인병이란?성인병은 주로 중장년층 이후에 발병하는 질병으로, 잘못된 생활습관이나 유전적 요인에 의해 발생합니다. 대표적으로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중, 비만, 골다공증 등이 있습니다. 대부분 초기에는 자각 증상이 없기 때문에 조기 진단과 예방이 매우 중요합니다.✅ 대표적인 성인병의 종류1. 고혈압특징: 혈압이 지속적으로 140/90mmHg 이상증상: 두통, 어지러움, 뒷목 뻐근함합병증: 뇌졸중, 심근.. 2025. 5. 9.
당뇨병 초기증상과 예방방법 🔍 당뇨병 초기증상과 예방방법, 그리고 당뇨병에 좋은 음식 총정리!안녕하세요, 건강한 일상을 응원하는 디지의전설 입니다 😊오늘은 현대인이라면 누구나 주의해야 할 당뇨병에 대해 이야기해보려고 해요.1️⃣ 당뇨병이란?당뇨병은 우리 몸의 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린의 기능에 문제가 생겨 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환이에요. 크게 1형, 2형 당뇨병으로 나뉘지만, 오늘은 대부분 성인에게 발생하는 2형 당뇨병 중심으로 말씀드릴게요. 2️⃣ 당뇨병 초기 증상은?당뇨병은 초기에는 자각증상이 거의 없거나 매우 미미해요. 하지만 아래와 같은 증상이 있다면 의심해보셔야 해요.🥵 쉽게 피로하고 무기력함💧 소변을 자주 보고, 물을 많이 마시게 됨🍰 단 음식이 자주 당기고, 식욕 변화가 심함📉 원인 없이 체.. 2025. 4. 15.
이눌린 (Inulin) 과 당뇨병 인슐린 돼지감자 이눌린(Inulin)은 수많은 식물에서 발생하는 자연 발생 다당류들의 그룹 중 하나로, 주로 치커리에서 추출되는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 프럭탄이라는 식이 성분에 속하며, 최근에는 당뇨식품으로 각광받고 있는데, 이는 이눌린이 함유된 덩이뿌리를 통해 인슐린과 관련이 있기 때문이라고 합니다. 이눌린은 소화효소에 분해되지 않아 대장에서 발효되어 장내 미생물의 성장을 도와주는 Prebiotics로서의 기능을 가지고 있습니다. 또한, 이눌린은 지방 생성에 영향을 주는 간 효소의 생성을 감소시키고 근육이 지방을 분해하는 효소를 증가시키는 특성이 있어 자가면역질환 및 비만을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.김선효의 저술에 따르면, 최근에는 이눌린을 천연인슐린이라며 홍보하는 경우도 있으나, 이에 대한 .. 2023. 12. 13.

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