귀족 해조류 스피루리나 (Spirulina)
스피루리나는 현재 영양제 및 건강식품 시장에서 인기를 얻고 있는 청록색의 해조류입니다. 이 식물은 오랫동안 영양가가 높고 건강에 좋다는 이유로 인간의 식단에 포함되어왔습니다. 스피루리나는 단백질, 비타민, 미네랄, 엽산 및 필수 아미노산을 비롯한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.스피루리나는 비타민 B, 카로티노이드, 철분, 마그네슘, 감마리놀렌산 등을 포함하여 식이 영양소의 다양한 형태를 제공합니다. 이를 통해 항산화 효과와 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 일부 연구에 따르면 스피루리나는 면역력 강화, 염증 감소, 항산화 작용, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 등의 이점을 제공할 수 있다는 것이 제안되고 있습니다.그러나 스피루리나를 섭취할 때는 적절한 용량과 주의사항을 염두에 두어야 합..
2023. 10. 29.
