피부를 촉촉하게 나이아신 (Niacin)
나이아신(영어: niacin), 또는 비타민 B3는 비타민 B 복합체의 일부로서, 인체에 필요한 영양소 중 하나입니다. 나이아신은 아란데피닌(아르나딘)과 니코틴산(니코틴산산)이라는 두 가지 형태로 존재하며, 두 형태 모두 비타민 B3의 역할을 합니다.나이아신은 다양한 생체 화학적 프로세스에서 중요한 역할을 합니다. 이러한 역할에는 신진 대사의 유지, 신경 체계의 정상적인 작동, DNA 복제, 에너지 생산 등이 포함됩니다. 또한 나이아신은 피부, 눈, 소화 기관 등 다양한 조직과 기관에서 중요한 기능을 합니다.나이아신은 일반적으로 음식물에서 얻을 수 있으며, 고단백 식품, 곡물, 채소, 과일 등 다양한 식품에 존재합니다. 또한 몇 가지 식품에서는 나이아신을 인위적으로 보충할 수 있습니다. 나이아신 결핍은 ..
2023. 10. 3.
