아르기닌 (L-Arginine) 효능과 효과

아르기닌은 중요한 것 중 하나로, 부속에 역할을 하는 요소입니다. 
이 당신은 힘쓰는 데 필요하며, 확장을 촉진하여 협력을 돕는 역할을 합니다. 
또한, 아르기닌은 핼산 화물을 생성하여 협력을 개선하고, 성장을 촉진하는 데도 기여합니다. 
이러한 특수한 부분은 운동 능력 향상, 능력 건강 개선, 성장 촉진, 성기능 개선 등 분야에서 사용되는 것입니다.

아르기닌 성분

다른 사람은 중 하나로서 동료 구조는 C6H14N4O2입니다. 이 포함된 내용은 내장된 내장형에 사용 가능하며,
 확장 가능한 크기의 화물을 생성하는 등 다양한 용도로 사용할 수 있습니다.

 

L-아르기닌은 다음과 같은 상호 구성을 가지고 있습니다:

• 응: C6H14N4O2
• 현재: 약 174.2 플러그인/몰
• IUPAC 이름: (S)-2- 아미노산-5-카르바모일펜타노산

이 모든 것은 기본적으로 로그의 구성 중 하나이며, 우리 몸에서 다양한 생물학적 기능을 수행합니다. 음식 및 건강 보조제에서도 발견할 수 있으며, 특히 스포츠 성능 개선 및 건강 관리에 많이 사용됩니다.

아르기닌은 온갖 종류의 반복적 사건을 모두 하나하나입니다. 아르기닌의 주요한 일은 다음과 같습니다:

1.혈관 확장: 혈관 확장은 혈관을 확장하는 효과가 있어 계속해서 협력을 개선하고 독창적인 출발을 할 수 있습니다. 당신은 심장을 활동적으로 활동하고 활동적으로 도움을 줄 수 있습니다.
2.성기능 개선: 아르기닌은 성기능을 공예로 만들 수 있으며 남성과 여성 모두에게 성적인 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3.성능 개선: 아르기닌은 이동식 성능을 조작할 수 있는, 근육에 더 많은 공급업체를 통해 근육의 기능과 사용력을 결합할 수 있습니다.
4.공격 시스템 지원: 레이더기닌은 공격 시스템을 지원하고 이벤트에 대한 저항력을 참여할 수 있습니다.
5.구조: 아르기닌은 구조 지원을 촉진하고 조직 활동을 돕는 역할을 돕습니다.

어떤 적절한 섭취량을 결정할 것인지에 따라 몇 가지 요소가 있습니다. 이러한 요소에는 개인의 예외, 소수 활동 수준, 건강 상태 및 목표가 포함됩니다.또한 아르기닌제의 형태에 따라 적게 먹을 수 있습니다. 아르기닌은 패치, 일체형 또는 액체 형태로 제공됩니다. 원산지에 따라 섭취하는 방법과 권장량을 더할 수 있는 제품 각 라벨의 지침을 구별하는 것이 중요합니다.마지막으로, 아르기닌을 빼낼 때 계속해서 모니터링하는 것이 중요합니다.  섭취 후 이상 증상이나 불쾌한 반동이 긴급 의사 또는 건강 전문가와 상담해야 합니다.아르기닌은 건강에 도움을 줄 수 있는 매우 중요한 정도이지만, 안전하고 효율적이기 위해서는 개인의 상황과 목표에 맞춰 적절한 분량을 설정하고 의사 또는 건강 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

 

아르지닌의 놀라운 일이 다음과 같습니다:

 

아르기닌(L-Arginine)은 조건부 필수 아미노산중의 하나로 체내의 암모니아를 요소로 변환 시킬때 쓰이는 필수 요소이며, 상피세포, 뇌세포, 일산화 질소를 만들 때 많이 쓰인다. 특히 일산화 질소는 혈관을 확장하는 작용이 있어 협심증이나 고혈압 증상을 치료할 때 쓰인다.

 

아르기닌 섭취는 대부분의 사람들에게 도움이 되지만 특히 다음과 같은 사람들에게 좀 더 도움을 줄 수 있다.

• 근력이 떨어지거나 근육이 부족한 사람
• 발기력이 약한 사람
• 임신 준비하는 여성
• 협심증이나 심근경색 환자 (의사와 의논 후 복용 할것)
• 고혈압 환자
• 지방간 환자, 비만 환자
• 면역력이 약한 사람
• 화상이나 상처 입은 환자
• 노화방지를 원하는 사람
• 술을 자주 드시는 분

아르기닌 권장 섭취량

1. 일반적인 성인의 경우 하루에 2,000~3,000밀리그램(mg) 아르지닌을 섭취하는 것이 일반적으로 권장됩니다.
2. 운동 선수나 독점 활동이 많은 사람들은 매일 사냥량을 사냥할 수 있습니다. 이, 개별적인 운동 목표와 그에 따라 적절한 운동량을 따르십시오.
3. 아르지닌을 식품 또는 섭취할 수 있는 검증, 식품으로부터 섭취하는 것이 일반적으로 안전하며 권장됩니다. 아르지닌이 결합하게 들어있는 음식에는 빅, 몬스터, 애완동물, 대부분의 콩류 등이 포함됩니다.
4. 개별적인 건강 상태와 의사 또는 영양사의 섭취량을 조절해야 합니다. 응급조치를 취하려는 경우, 의료 전문가와 권장 약을 확인하시기 바랍니다.

물론, 아르지닌을 먹는 동안에도 몇 가지 추가 지침을 제공하면 더 안전하게 사용할 수 있습니다:

1. 식사와 함께 가져가는 것 : 아르지닌을 식사와 함께 가져가는 것이 일시적으로 도움이 될 수 있습니다.
2. 물과 함께 : 함께 물과 함께 르지닌을 즐기세요. 따라서 적절한 수분 공급을 유지하고 추적할 수 있습니다.
3. 운동 전 후 : 아르지닌은 운동 성능을 향상시키는 데 도움을 드립니다. 그러나 운동 후에는 의사의 위험을 경고할 수 있습니다.
4. 식사하는 휴식 : 아르지닌을 먹으러 가지 마세요. 서버용 휴식 공간을 통해 독점적으로 인터넷을 사용하고 효율성을 최적화할 수 있습니다.
5. 이외에도 : 기존의 건강 상태, 부부 관계, 거주지, 관계 상황 등을 고려하여 의사나 건강 전문가의 관계를 유지하세요.

아르지닌은 많은 사람들에게 이점을 제공할 수 있지만, 안전하게 사용하기 위해서는 적절한 지식과 주의가 필요합니다. 특별한 상황에 대해 특이한 것을 사용하고, 줄무늬나 이상한 메모가 있는 경우 즉각적으로 의사와 소통하는 것이 중요합니다.

 

아르기닌의 부작용

아르지닌은 일반적으로 안전한 보충제로 간주되지만 과도한 섭취나 개별적인 반응에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 아래는 아르지닌의 주요 부작용 중 일부입니다:

1. 소화 문제: 아르지닌을 섭취하면 복부 불쾌감, 설사, 구토와 같은 소화 문제가 발생할 수 있습니다.
2. 혈압 상승: 아르지닌은 혈관을 확장시키는 데 도움을 주는데, 과도한 양을 섭취하면 혈압이 상승할 수 있습니다. 혈압을 조절해야 하는 사람들은 의사와 상의해야 합니다.
3. 알레르기 반응: 일부 사람들은 아르지닌에 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 피부 발진, 가려움증, 부종과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 헤드헤이치: 과도한 아르지닌 섭취는 헤드헤이치(두통)를 유발할 수 있습니다.
5. 혈당 변화: 아르지닌은 혈당을 올릴 수 있으므로 당뇨병 환자는 주의해야 합니다.
6. 장기적인 섭취: 장기간 과다 아르지닌 섭취는 간 기능에 영향을 줄 수 있으며, 이러한 상황에서는 의사와 상의가 필요합니다.

아르지닌을 섭취하기 전에 의사나 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 권장 용량을 지키고, 개별적인 허용 가능한 섭취량을 고려하는 것이 중요합니다.