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건강의 파수꾼 황산화제 무엇을 먹어야할가? ### 항산화제의 효능과 효과: 현대인의 건강 파수꾼 항산화제는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 물질입니다. 활성산소를 중화하여 세포 손상을 예방하는 항산화제의 효능과 효과는 특히 현대 사회에서 그 중요성이 강조되고 있습니다. 이번 기사에서는 항산화제의 주요 기능과 그에 따른 건강상의 이점을 살펴보겠습니다. #### 1. 활성산소와 산화 스트레스의 이해 활성산소는 우리 몸의 대사 과정에서 자연스럽게 생성되는 산소 유도체로, 세포의 손상을 초래할 수 있는 강력한 산화 작용을 일으킵니다. 이러한 산화 스트레스는 노화, 암, 심혈관 질환 등 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 항산화제는 이 활성산소를 중화시켜 세포와 조직의 손상을 방지하고, 우리 몸의 균형을 유지하는 중요한 역할을 .. 2024. 7. 30.
위 건강과 식습관 좋음은식 과 나쁜음식 #위건강 #위암 #위에좋은음식 우리몸에 가장 큰 장기중 하나 위에 관하여 좋은 음식 나쁜음식 그리고 위암 발병요소에 대하여 알아 보겠습니다. https://youtu.be/AoVTwlap9KI 2024. 7. 30.
건강 보조제 알고 먹읍시다 https://youtu.be/b73Dw1kHVqU 2024. 7. 30.
노화 방지 최강의 방어 아스테잔틴 https://youtube.com/shorts/zCYi18T2NaA  아스타잔틴(Astaxanthin)은 항산화 성분으로 알려진 붉은색 카로티노이드입니다. 주로 해양 생물에서 발견되며, 건강 보조 식품으로 널리 사용됩니다. 이 성분은 피부 개선, 항염, 심혈관 건강, 뇌 기능 지원 등 다양한 건강 혜택이 있다고 알려져 있습니다. 💊 아스타잔틴 효능  : 아스타잔틴은 최근 연구에서 식욕증 효과와 염증성 사이토 카인 발현을 조절하는 카티노이드입니다. 이로써 눈 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 아스타잔틴은 활성 산소를 제거하고 고에너지의 빛을 흡수하여 황반을 보호하는 역할도 합니다. 하루에 최대 12mg까지 섭취할 것을 권장하며, 과대섭취할 경우 약간 홍조되는 피부 표시만 있을 뿐 심각한 부작용은 없습니.. 2024. 5. 22.
머리가 좋아진다는 테아닌 테아닌 이란? 테아닌은 주로 뇌 내에서 작용합니다. 이 성분은 감마-아미노뷰티르산(GABA)의 수용체에 작용하여 안정감을 주고 스트레스를 완화시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 테아닌은 뇌파를 안정화시켜 집중력을 높여주는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 작용으로 인해 테아닌은 안정감을 주고 집중력을 높여주는 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 테아닌은 주로 녹차에 포함된 아미노산으로, 녹차의 특징적인 성분 중 하나입니다. 주로 L-테아닌 형태로 사용되며, 뇌파를 안정화시키고 스트레스를 완화하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 집중력을 증가시키고 수면 품질을 향상시키는데 도움을 줄 수도 있습니다. 주요 작용 원리는 다음과 같습니다. GABA 수용체 활성화: 테아닌은 감마-아미노.. 2024. 3. 26.
진시황도 먹었다는 불로장생 구기자 추출 베타인(Betaine) 베타인은 주로 구기자, 사탕수수, 굴에서 추출되는 트리메틸글리신(trimethylglycine)으로 구성된 성분으로, 피부세포에 뛰어들어 피부를 진정시키고 보습 작용을 하는 데 우수한 능력을 가지고 있습니다. 이 성분은 트리메틸글리신의 세 개의 메팉 집단에 아미노산 글라이신이 붙어있는 형태로 알려져 있으며, 냄새와 함께 아미노산으로 분류됩니다. 베타인은 또한 피부의 수분 균형을 유지하고 수분의 손실과 증가에 적응하는 데 도움이 되는 삼투 물질로 알려져 있습니다. "베타인(Betaine)"은 구기자, 사탕수수, 굴에서 추출되는 트리메틸글리신(trimethylglycine)으로 구성된 성분으로 나타났습니다[1]. 이 성분은 피부세포에 우수한 침투 능력을 가지며, 피부를 진정시키고 보습하는 효과가 있다고 합니.. 2024. 1. 23.
운동 전후에 섭취하면 좋은 글루타민(glutamine) 글루타민은 인체에서 가장 풍부한 자연 발생, 비필수 아미노산 중 하나로 혈액뇌장벽을 통과할 수 있는 특별한 아미노산입니다. L-글루타민은 근육 내에 축적돼 있어 면역력을 강화하고 근육 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 운동 전후에 섭취하면 근육 형성에 도움을 주는데, 마이프로틴과 같은 제품으로 쉽게 섭취할 수 있습니다. 글루타민은 다양한 건강 이점을 제공하며, 식품 및 영양 보충제로 사용되고 있습니다. 글루타민은 인체에서 가장 풍부한 자연 발생, 비필수 아미노산 중 하나로 알려져 있습니다. 이 아미노산은 혈액뇌장벽을 직접 통과할 수 있는 몇 안 되는 아미노산 중 하나로 간주되며, 우리 몸에서 섭취한 음식을 통해 얻을 수 있습니다.글루타민은 L-글루타민(glutamine)이라고도 불리며, 혈액과 근육.. 2024. 1. 3.
차원이 다른 갱년기 치료제 피크노제롤 (Pycnogenol) 피크노제놀은 비타민 C나 E의 50배에 달하는 강력한 항산화력을 가지고 있어, 피부세포에 피해를 주는 활성산소를 억제하고 수축된 혈관을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있는 건강 기능성분으로 알려져 있습니다. 이 물질은 프랑스 해안의 소나무 껍질에서 추출되며, 최고 품질의 식물성 건강 기능식품 원료로 사용되고 있습니다. 여러 브랜드에서 피크노제놀 제품이 판매되고 있으며, 쿠팡에서는 로켓배송 서비스를 제공하는 것으로 나타나 있습니다.피크노제놀은 다양한 효능이 있습니다. 일반적으로 1일 1회, 1회 1캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 권장되며, 섭취 시 목에 걸릴 수 있으므로 반드시 물과 함께 섭취해야 합니다. 또한, 섭취 시 위장장애나 소화불량의 증상이 나타날 경우 주의가 필요합니다.팔방미인 항산화제인 .. 2023. 12. 27.
셀럽들도 먹는 자연 해독제 클로렐라(Chlorella) https://youtu.be/EKaAxha6jSg  클로렐라는 식물성 원료로 만들어진 영양 보충제로서, 단백질, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 클로렐라는 항산화 성분과 염증을 감소시키는 효능이 있을 뿐만 아니라, 면역력 강화, 소화기능 개선, 혈당 조절, 중금속 배출 도움, 항암 효과 등 다양한 건강에 도움을 줄 수 있는 효과가 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태나 알러지 반응 등을 고려하여 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.  클로렐라(Chlorella)는 단세포 녹조류로서, 해조류 중의 하나입니다. 이 녹조류는 고단백, 비타민, 미네랄, 항산화물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.클로렐라의 주요 효능과 효과영양소 공급:.. 2023. 12. 18.
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